گھر سے کام کرتے وقت کام اور ذاتی وقت کی حد واضح رکھنا ضروری ہے۔ ایک مقررہ آغاز، مختصر وقفے اور دن کے اختتام کا معمول ذہنی دباؤ کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
ممکن ہو تو کام کی جگہ الگ رکھیں، پانی پیتے رہیں اور ہر کچھ دیر بعد جسم کو حرکت دیں۔ چھوٹے مگر مستقل فیصلے دیرپا اثر پیدا کرتے ہیں۔
نوٹ: یہ layout preview کے لیے معلوماتی نمونہ تحریر ہے۔
